Hamilelik döneminde anne ve bebekte neler olur; 29. ve 30. hafta
29. HAFTA (Doğuma 70 gün kaldı)
Bebeğin Gelişimi: Bebeğinizin kilo ve boy olarak büyümesi artık doğuma kadar yavaşlayacaktır. Ağırlığı 1200 gr kadardır. Eğer erkek bebeğiniz olacaksa, normal koşullarda 40.haftaya kadar testisleri tam olarak aşağı inecektir. Kafatası, yeni gelişen beyin hücrelerine yer açmak için günden güne büyür. Beynindeki sinir hücreleri arasındaki bağlantı sayısı artacak ve hücre grupları belirlenecektir. Büyüdükçe haraket alanı daralmaktadır. Bu nedenle artık rahminizde, cenin pozisyonunda (kollari ve bacaklarini karninin içine doğru çekmiş, başını önüne dayamış) yatmaktadır. Aslında aynı zamanda bu, fetus için en korunaklı pozisyondur.
Annedeki değişiklikler: Bu hafta itibariyle hamileliğinizin 8.ayına girdiniz. Bebeğinizin gelişimi ile birlikte, sizdeki değişiklikler de devam ediyor. Karnınız gittikçe büyüyor, hareketleriniz, refleksleriniz de yavaşlıyor. Kendinizi her zamankinden daha sakar, daha yavaş hissedebilirsiniz. Bunun sebebi daha fazla kilo almanız, karnınızdaki ağırlığın dengenizi etkilemesi, hem de hamilelik hormonlarının eklemlerinizi gevşetmesidir. Endişelenmeyin. Merdiven inip çıkarken tutunarak destek alın, topuksuz, bağcıksız ayakkabılar tercih edin. Banyo, küvet, havuz kenarı gibi kaygan zeminli alanlarda yavaş ve tutunarak hareket edin. Süt bezlerinin çalışmaya başladığı bir dönemdesiniz artık. Bu nedenle göğüslerinizden kolostrum denilen bir sıvı gelebilir, bu da gayet normaldir. Kolostrum, asıl süt üretiminden önce gelen, sarımsı bir sıvıdır. Ve emzirmeye başladığınızda bebeğinizin ilk gıdası olacaktır. Antikor açısından zengin ve çok besleyici bir gıdadır.
EK BİLGİ: Bebeğinizin gelişimi için A ve C vitamini, demir, folik asit, protein, çinko alımına devam edin. Rutin doktor kontrollerinizi ihmal etmeyin.
30. HAFTA (Doğuma 63 gün kaldı)
Bebeğin Gelişimi: Bebeğinizin boyu 40 cm, ağırlığı 1300 gr civarına ulaştı. Son haftalarda depoladığı yağlar, kollarının ve bacaklarının dolgunlaşmasına yardımcı olmaktadır. Tırnakları belirginleşmiştir. Kemik iliği kan hücreleri üretecek durumdadır. Gözlerini açma-kapama hareketi yapmakta ve ışığıa yönelebilmektedir. Dışarıdan gelen uyaranların farkındadır. Kalıcı dişleri gelişmiştir. Eğer erkekse testisleri aşağıya doğru inmeye devam etmektedir. Solunum hareketleri ve diyafram kasılmaları başlamıştır.
Annedeki Değişiklikler: 8.ayın içerisinde hareketlerinizin yavaşlaması yanında, duygusal olarak hassasiyetinizi de artabilir. Kendinizi ve bebeğinizi dikkatli takip etmelisiniz. Bebeğinizin hareketleri arttığı için artık daha fazla farkındasınızdır. Bebeğinizin hareket sıklığını takip edin. Hareketleri uzun süreli kesilirse doktorunuza başvurun. Rahminizdeki kaslar, gevşeme ve kasılma pratiği yapmaktadır. Sancılarınız, kramplarınız çok sıklaşır ve şiddeti artarsa yine doktorunuza durumu bildirin. Bacaklarınızdaki varislerden dolayı ağrılar, yüz ve ayaklarda ödem toplanması, yorgunluk hissi, bel ve sırt ağrıları, karındaki baskıdan nefes almada zorlanmalarınız olabilir. Yatarken solunuza dönerek yatmak, destekleyici çoraplar, bol su içmek, otururken bel ve sırtınızı destekleyen yastıklar kullanmak, bacaklarınızı uzatarak oturmak rahatlamanıza yardımcı olacaktır.
EK BİLGİ: Besin değeri yüksek gıdalarla, dengeli beslenmeye devam edin. Bebeğinizin iskelet sisteminin gelişimi için yeterli miktarda kalsiyum, fosfor, magnezyum, C,D ve K vitamini almaya özen gösterin.
