Geçmişi geride bırakmanın psikolojisi
Sana acı veren hatıraların veya şuanki hayatında yaşadığın memnuniyetsizliklerin sonucu olarak geçmişe takılı kaldığını düşünebilirsin. Fakat geçmişini geride bırakamamanın asıl sebebi orada kapanmamış bir defterin olmasıdır.
Peki bu defteri kapatmak için neler yapabiliriz?
✨Öncelikle geçmişteki o anıyı kabul etmekle başla. Belli ki hayatının o döneminde bir kırılma noktası yaşanmış ve sen bu kırılmayı kabul etmeden yoluna devam etmen pek de mümkün değil.
✨Geçmişte yaşadığın olayları ait olduğu zaman dilimi içerisinde değerlendir. Unutma ki, o zamanki sen ve şimdiki sen aynı kişiler değilsiniz. Geçmişi bugün sahip olduğun bakış açısıyla yargılamak sadece ‘keşke’ler doğurup seni kısır döngünün içerisine sokar.
✨Geçmişte yaşadıklarını bir pusula olarak gör. Sadece onlardan ders çıkarmaya çalış. Onlarla işin bitince kaldır o anıları bir rafa ve tekrar ders çıkarman gerekirse diye orada saklamaya devam et.
✨Geçmişte yaşadığın şeyleri değiştirmeye çalışıp, orayı düzeltmeden yoluna devam edemeyeceğine inanıyorsan yanlış yoldasın. Bırak geçmiş sadece sana yol göstersin, ama ait olduğu zaman diliminde kalmaya devam etsin.
✨Geçmişini pusula olarak görmeye başlayıp oradan çıkarman gereken dersleri çıkardıysan artık kontrol duygusunu eline almışsın demektir. Kontrol duygusu bu noktada bizim için çok önemli çünkü kontrol duygusunu eline almadığında o anılar senin için bir tehdit oluşturmaya devam eder.
❕Geçmişe takılı kaldığın her an, şimdiyi ve geleceği kaçırdığını unutma. Onların varoluş amacı sadece sana yol göstermek. Amaçlarının dışında anlamlar yüklemek sadece seni hayatından alıkoyar.
