Depresyonda Mıyım?
“Depresyondayım!” “Çok kötü bir gün geçirdim, depresyona girdim.” “İki gündür keyfim yok, iyi değilim depresyondayım!”
Gün içinde farketmeden sık sık kullanıyoruz depresyon terimini. Öyle ki, gerçekten ne anlama geldiğini bile es geçiyoruz. Dönemsel olarak yorgun hissetmemiz çok normal.
Peki, nasıl anlayacağız depresyonda olma ihtimalimizin olduğunu?
- Günlük rutini devam ettirmede zorlanma
- Kaygı ve huzursuzluk artışı
- İştah değişimleri, kontrolsüz kilo değişimi
- Öfke patlamaları, sinirlilik hissi
- Hobilere karşı ilgi veya zevk kaybı
- Uyku düzeninde radikal değişimler
- Konsantre olmakta zorlanma
Bunlar ve benzeri faktörleri şiddetli şekilde deneyimliyorsanız, hemen “depresyonda mıyım?” demeden önce bir psikoloğa danışmanızda fayda var. Unutmayalım ki bir tanıyı almadan önce göz önünde bulundurulması gereken çok sayıda faktör vardır.
