Değersizlik Düşüncesi

Psikolojik sağlığımızın yerinde olabilmesi için ise ilk olarak kendimize değer vermemiz gerekir. Çünkü değer duygusunun, hayatımıza etkisi çok ama çok büyüktür. 

İlk olarak değer duygusu; kendisini sosyal ilişkiler de gösterir, ardından romantik ilişkilerimizde gösterir. Değersiz hissedersek çevremizdeki kişilere bunu yansıtırız, hayatımıza aldığımız kişiler bize değersiz hissettirecek olan kişiler olur. Çünkü onları kaybetmemek adına büyük fedakarlıklar yapar karşı tarafın egolarını besleriz. O kişilerde egolarını besleyecek olan kişileri hayatlarına almak isterler.

Kısacası “kendimize verdiğimiz değer duygusu”  hayatımızda çok büyük bir alana sahiptir.

Sağlıklı bir psikolojinin temel yapı taşı, özdeğer duygusudur.  Kişinin kendisine verdiği değer ile psikolojik sağlığı doğrudan bağlantılıdır.

Mesela kendisini sevmeyen bir insan, sosyal ilişkilerinde problem yaşar ve problemini çözemezse depresyona girebilir. Ya da sosyal ilişkilerinde fazla alıngan davranabilir. Bu nedenle çevresi tarafından dışlanabilir burada da bir kısır döngü oluşur. Çevrem beni istemiyor demekki ben değersizim diye bir kısır döngü.

Hepimiz biricik ve değerliyiz, kendi hayatlarımızın başrolüyüz. Diğerlerinin hayatında figüran olmayı tercih etmeyin