Belirsizlik Duygusu
Belirsizlik duygusu şimdiki zamanda deneyimlenir ve gelecekteki olası sonuçları öngörmeyi hedefler. Örneğin bir sınav sonucu, işsizlik,koronavirüsü birer belirsizliktir. Farkedeceğiniz üzere bireysel ve toplumsal belirsizlikler vardır. Toplumsal belirsizlikler, bireysel belirsizliklerden daha korkutucu olabilir.
İyi de belirsizlik insanları neden korkutur?
Evrimsel bakışa göre , insanın savunma sisteminin bir parçası diyebiliriz. Örneğin ilk çağlarda meyve toplamaya giden birinin yırtıcı hayvanlara karşı tetikte kalmasını sağlamış olabilir ancak günümüze geldiğimizde yırtıcı hayvan ile sınavın, yeni biriyle tanışmanın ,koronavirüsünün beyindeki amigdala bölgesini aynı düzeyde uyarması şaşırtıcı olmaz mıydı?
▪️Evrimsel bakış açısı bir yana “şimdi neler oluyor peki ? “
Neden tekrar tekrar haberleri ya da sosyal medyayı kontrol ederken buluyoruz kendimizi?
Çünkü ne olduğunu bilmek önemli, ne olabileceğini öngörebilmek önemli...
Hani bazen deriz ya, iyi ya da kötü ne olursa olsun da birşey olsun artık diye...
Kontrolün bizde olduğunu bilmek, güvende hissettirir. Güven, en temel ihtiyaçlarımızdan biridir.
Halbuki hayatta kontrol edebildiğimiz şey sadece kendi düşünce, duygu ve davranışlarımızdır.
-Olayları her zaman kontrol edemeyiz.
-Başkalarını kontrol edemeyiz. (Ettiğimizi sanırız sadece, halbuki onun izin verdiği ölçüde yapabiliriz bunu)
Şimdi bugün hep beraber, belirsizliği izliyoruz.
Ne olacak?
Ne zaman bitecek?
Güvende miyim?
Sevdiklerim güvende mi?
Hayatımıza ne zaman döneceğiz?
Şimdi bu yaşadığımız süreçte, belirsizliği deneyimlemeye izin vermeyi ve onu kabul etmeyi öğrenebiliriz.
Belirsizlik, zordur. Bazen çaresiz hissettirir insana. Ancak belirsizliği kabul etmek, eylemsiz durmak değildir. Belirsizliği kabul etmek, panik yapmadan, eylemlerini seçebilir halde kalmaktır. Bu süreçte bize düşen bireysel sorumluluklarımızın farkında olmaktır. Yaşadığımız bu ortak kaygıda, fiziksel izolasyon, duygusal izolasyona dönüşmek zorunda değildir.Destek alalım, destek verelim
