Koronavirüs (COVID-19) ile ilgili bilgilenmek için Sağlık Bakanlığı ve Türk Tabipler Birliği sitelerini ziyaret edin.

Beslenme ve diyet

  • Aysu hanım ramazanda beslenme tarzımız tamamen değişti. Su, mineral kaybettik. Çok uzun süre aç kalındı. Ramazandan sonra nasıl beslenmeliyiz?

  • Doktor Cevabı:

    Merhaba ayşen hanım, sık sık küçük öğünler yemek, öğün atlamamak, en az 3 ana 2 ara öğün tüketmek, 2 litre su tüketmek, çok yorucu olmayan haftada 3 gün egzersiz yapmak. ramazan da uzun süre açlık nedeni ile 1 ay boyunca metabolizma yavaşlar. yediklerimizle aldığımız enerji fazla gelebilir.

    tarihinde cevapladı.
  • Bilgilendirdiğiniz için çok teşekkür ederim Aysu hanım.


Ankara Diyetisyen uzmanlarına ulaşmak icin tıklayın!

Bu soruya oy verin :

Diğer Hasta Soruları

  • Panik atak ve kilo alma

    Esplus birakma ve kilo alimi merhabaa, ben yurtdisinda yasiyorum ve turkiyeye geldigimde panik atak yuzunden esplus verildi. günde 1 defa 20mg aliyorum ve 6 ayimi doldurdum. kendimi cok iyi hissediyorum ve doktorum birakabilirsin demisti 6 ay sonra. ama nasil birakicagimi anlatti ve ben unuttum. si...

    Doktor Cevabı:

    Uzm. Kl. Psk. Şeyma Altınel

    tarihinde cevapladı.

    Cevabı gör

  • D vitamini

    Merhaba hocam son kan tahlilimde kalsiyum düzeyim 10.2 çıkmıştı d vitaminim ise 33 biraz daha d vitamini almak istiyorum biraz araştırınca kalsiyum fazlalığı yapabilir deniyor.d vitamini kullanmam da bir sakınca var mıdır ? ayrıca magnezyum takviyesi de kullanıyorum .d-colefor 14 kapsül aldım sizde...

    Doktor Cevabı:

    Doç. Dr. Yusuf Aydın

    tarihinde cevapladı.

    Cevabı gör

  • Kilo alamama

    Merhaba doktor hanım ben kilo almak istiyorum acaba bana kilo almak için diyet listesi gönderebilir misiniz? ve neler önerirsiniz teşekürler

    Doktor Cevabı:

    Dyt. Merve Toros

    tarihinde cevapladı.

    Cevabı gör



  • Sağ kulakta çınlama

    Hocam 24 yaşında bir erkeğim benim sorunum 2 gün önce başladi sabah kalktığımda sağ kulağımda düşük seviyede sinyal sesi veya zil sesi de diyebilirim aĺçak bir tonda devam eden çinlama oluştu.k.b.b doktoruna gittim 2 kere işitme testi yapıldı ve basınç testi(timponogram) testide yapıldı yapılan tes...

    Doktor Cevabı:

    Op. Dr. Erol Gültekin

    tarihinde cevapladı.

    Cevabı gör

  • Boyum kısa

    Hocam ben 16 yaşında bir erkeğim annemin boyu 1.65 babam 1.71 benim boyum şu an 1.61 göğüste kıllanma ve sakalım çıkıyor kaslarım da gelişti ama boyum uzamıyor size sorum kasların gelişmesi ve kıllanma ile boy uzamasının bir ilgisi var mıdır?

    Doktor Cevabı:

    Uzm. Dr. Lütfi Akgün

    tarihinde cevapladı.

    Cevabı gör

  • Balık kılçık suyu

    Selam hocam.ben buzluğa balık atıyorum.sonra çıkarıp buğulama yapıp tüketiyorum.tükettiğim balığın kılçıklarını tekrar buzluğa atıp biriktirip sonra çıkarıp bu kılçıkları 3saat kısık ateşte kaynatıyorum.çıkan suları buzdolabı poşetlerine koyup buzluğa atıyorum.bu yaptığımda sağlıksız bir durum var m...

    Doktor Cevabı:

    Uzm. Dyt. Özge Karaarslan

    tarihinde cevapladı.

    Cevabı gör



  • Eklem sorunsali

    Hocam 15 yaşindayim kemik aralarimin kapanip kapanmadiğini bilmiyorum. ancak parmaklarimin ortasinda arasi açik yani boşluk var bu bir işaret midir? bir ilgisi varmidir?

    Doktor Cevabı:

    Uzm. Dr. Lütfi Akgün

    tarihinde cevapladı.

    Cevabı gör

  • Boyu uzarmi

    Hocam kizim 11 yasinda 6 ay önce adet oldu boyu 146 cm düzenli adet oluyo boyu daha uzarmi anne boyu 150cm baba boyu 173cm 6 ayda boyu 6cm uzadı 140 adet olmuştu daha boyu uzarmi adetten sonra 6 6cm atar diyorlar dogrumudur

    Doktor Cevabı:

    Uzm. Dr. Lütfi Akgün

    tarihinde cevapladı.

    Cevabı gör

  • Haşimato teşhisi

    Merbalar anti tpo değerim 559,22 çıktı bunun üzerine troid usg çektirdim. her iki tiroid lobu 55x24x16 mm boyutlarındadır. istmus kalınlığı 9 mm dir. tiroid parankim ekosu homojen olup sağ lobta en belirgini 8x6 mm , sol lobta en belirgini 5x4 mm çaplarda olan sağ lobta 8-10 adet, sol lobta 4-5 adet...

    Doktor Cevabı:

    Prof. Dr. Ayşe Çarlıoğlu

    tarihinde cevapladı.

    Cevabı gör



  • Bebeğimiz mama önceden aldığının üçte biri kadar alıyor

    7.5 aylık doğan prematüre bebeğimiz var 15 gün kadar kuvözde kaldı. sonra eve getirdik ilk zaman aptamil mama kullanıyorduk gazdan dolayı şimdi mamayı değiştirdik doktor tavsiyesiyle şimdi bebeğimiz cok az mama aliyor. anne sütü ve memesini hiç almadı.mama yememesi bizi endişelendiriyor ne yapmak ge...

    Doktor Cevabı:

    Doç. Dr. Akgün Ölmez Türker

    tarihinde cevapladı.

    Cevabı gör

  • Prednol iğne

    Merhabalar hocam 9 aylık bi oğlum var toplamda 5 kez hastaneye yattık bronşiloit sebebiyle üst solunum yolları sürekli tıkanıyor. üşütmesi bile erteai gün hastaneye yatmasına neden oluyor yine çok hastalandı ve virüslerden korktuğumuz için evde tedavilerini sürdürdük her hastane çıkışı prednol ampül...

    Doktor Cevabı:

    Uzm. Dr. Nuriye Ayça Gül

    tarihinde cevapladı.

    Cevabı gör

  • Kolesterolyuksekligi

    Kolestetolyuksekligi saygilar son tahlilde hdl40ldl140trig237tkol230 ldlyi trig dusuremiyorum hafyada3yumurta hetgun7,zeytin her sabah dogal hindistan cevizinden bir tatli kasigi iciyorum unutkanliga iyi geliyor bu doz zarari varmi oneriniz yokmu nasil beslenebilirim niacin hapi onerildi ne dersiniz...

    Doktor Cevabı:

    Dyt. Nermin Tosun

    tarihinde cevapladı.

    Cevabı gör



  • Kolesterolyuksekligi

    Kolesterolyuksekligi kolestetolyuksekligi kolestetolyuksekligi saygilar son tahlilde hdl40ldl140trig237tkol230 ldlyi trig dusuremiyorum hafyada3yumurta hetgun7,zeytin her sabah dogal hindistan cevizinden bir tatli kasigi iciyorum unutkanliga iyi geliyor bu doz zarari varmi oneriniz yokmu nasil besl...

    Doktor Cevabı:

    Uzm. Dyt. Begüm Sevgi

    tarihinde cevapladı.

    Cevabı gör

  • 18 yaş 171 boy (metilfenidat kullanımı - baba boyundaki karmaşa)

    Hocam merhaba 18 yaşındayım. boyum 171. babamın boyu tam olarak bilmemekle beraber benden 2-3 cm kısadır. annem ise 155. fakat babamın boyunun doğum esnasında kaynaklanan bir olumsuz durumdan dolayı uzamadığı söyleniyor. yani genetik değilmiş. çünkü amcam 190 babaannemle dedem de uzunlar. şimdi an...

    Doktor Cevabı:

    Uzm. Dr. Lütfi Akgün

    tarihinde cevapladı.

    Cevabı gör

  • Hormonlarrr

    Merhaba hocam bugün doktora gittim regl düzensizliğiyle ilgili ve yumurtalıklarımda küçük kistler olduğunu söyledi polikistik over gibi değil ama hormon testleri yaptırmalısın dedi ve tiroid meme böbrek üstü bezlerinin ultrasonunu istedi size sorum sağlıklı yumurtalıkta kist olur mu ve bu kistler bü...

    Doktor Cevabı:

    Op. Dr. İrem Güler Özgür

    tarihinde cevapladı.

    Cevabı gör





.
x