Besinlerin uyumu

  • merhaba nesrin hanim. takinti yapacak derecede kafami bulandiran bur durum icin gerçekten yardiminiza ihtiyacim var. internette bazi besinlerin birlikte alimi ve fazla aliminin vitamin ve minarellerden faydalanamamiza sebep oldugu yaziyor. hayvansal proteinlerle nisastali yiyecekeri beraber yedigimizde ikisindecde ayda alamiyormusuz.. 1. et, sut ve sut urunleri ve yumurta ile beyaz ekmek , makarna yada patates yersek vitamin mineral protein alamiyor muyuz..? 2. meyveler tek basina yenmeli deniyor. yogurtla sutle yada findik fistikla yemek sakincali mi. meyve sekeri midede diger besinerle bulusunca curuyormus ve faydalanamiyormusuz. 3. bir de fitik asit, lif de vitamin ve minarellerin emilimini engelliyorms. ozellike kepek ekmek, tahillar, spanak gibi.. hamie kaldigimdan eri beyaz ekmek agzima surmuyodum, kepek ekmek ve daha cok tam bugday ekmegi yiyordum. bunlari da gunde en fazla 6-7 orta dilim tuketiyorum, bu bilgiler dogru mudur? gunluk tahil lif tuketimi nasil olmalidir...? tesek

  • Doktor Cevabı:

    Merhaba öncelikle ben funda :) et-tavuk-balık-yumurta gibi protein kaynağı olan besinler aynı zamanda demir kaynağıdırlar . süt yoğurt ayran gibi besinler de aynı zamanda protein ve yoğun kalsiyum kaynağıdırlar. bu iki grup birlikte tüketilince demir ve kalsiyum birbirlerinin emilimini engellemeye çalışırar ve kazanan kalsiyum olur yani demir tam anlamıyla kullanılamaz ve atılır. demir eksikliği durumunda birlikte tüketilmemesini öneririm. meyvelere gelince yanında yoğurt gibi bir protein tüketmeniz meyve şekerinin kan şekerini hızlıca yükseltmesinbi önler ki vücutta kan şekeri ne kadar dengeli ise o kadar anlamlıdır. kepek konusunda haklısınız kepek besinlerin içindeki demiri kendine bağlar ve atılmasına neden olur kepek ekmeğini dwemir eksikliği olan bireylere önermem . kepeğin bu yaptığını aynı şekilde çay da yapabilir bilginiz olsun. genel olarak tam buğday yada çavdar tüketim açısından hem emilim engellemeyen hem de posa yönünden zengin ekmeklerdir. sağlıklı günler

    tarihinde cevapladı.
Bu soruya oy verin :

Diğer Hasta Soruları

  • Sol bobrek bombedir

    Sayin degerli hocam uriner sistem bt dede dalak pankres dalak karaciger gorunurmu hocsm ben cektirdim onlarda gorulmus ama benim bildigim batinbt tomografide gorulmuyor budada goruluyormu hocsm bide benim sol bobrek besi bombedir.yaklasik capi9 mmolculmus hocam bu ne demek saygilar

    Doktor Cevabı:

    Uzm. Dr. Oğuzhan Yılmaz

    tarihinde cevapladı.

    Cevabı gör

  • Ensafalit tedavisi

    Merhaba dr bey, annem 63 yasinda. bes ay once ensefalit sebebiyle iki ay hastanede yatti,50 gunu yogun bakimdi. taburcu olali uc ay olaacak. i̇laçları var devam eden ciddi hafıza problemleri var 😔 çaresiziz üzgünüz. ne yapabiliriz diye düşünüyoruz. kontrolunu baştan beri yapan dr u var ama ben sizi...

    Doktor Cevabı:

    Prof. Dr. Kudret Türeyen

    tarihinde cevapladı.

    Cevabı gör

  • Patoloji sonucu

    Merhaba babamda kafasında bir benı vardı bu ben büyüdü yara halini aldı sonra ameliyat ile aldılar patoloji sonucu kötü çıktı daha sonra pet testine girdi lenf lerınde dört bes tane nodül tespit edildi ameliyat ile alındı suan onun sonucuda çıktı malıgn melanom metastazı şeklinde yazıyor bu ne demek...

    Doktor Cevabı:

    Prof. Dr. Tahir Ercan Patıroğlu

    tarihinde cevapladı.

    Cevabı gör



  • Doktor benı gonderdı :(:(

    Bu gun gittim doktora usg ıle degerlendırılsın dıye yazmıssınız .. doktor cok erken gelmıssın dedı gonderdı ılac falan bısey yazmadı erken gelmıssın on gun sonra qel dedı. on gu sonra ıdrarda da ogrenırım zaten eger varsa degıl mı ? eger adet olursam zaten yok demektır bısey zaten :(:( haprtan kayna...

    Doktor Cevabı:

    Op. Dr. Seval Taşdemir

    tarihinde cevapladı.

    Cevabı gör

  • Besinlerin uyumu

    Merhaba basak hanım, internetten okuduğum bazı seyler cok kafamı karıştırdı, 5 aylık gebeyim ve takıntı yapacak duruma geldim. cunku bazı besinleri beraber alınca vucut vitamin ve minarellerinden yararlanamıyormus. 1. protein ve nişastalı karbonhidratlar: et ve ekmek, et ve patates, et ve piiav, yum...

    Doktor Cevabı:

    Dyt. Başak Kefeli

    tarihinde cevapladı.

    Cevabı gör

  • Besinlerin uyumu

    Merhaba özge hanım, internetten okuduğum bazı seyler cok kafamı karıştırdı, 5 aylık gebeyim ve takıntı yapacak duruma geldim. cunku bazı besinleri beraber alınca vucut vitamin ve minarellerinden yararlanamıyormus. 1. protein ve nişastalı karbonhidratlar: et ve ekmek, et ve patates, et ve piiav, yumu...

    Doktor Cevabı:

    Uzm. Dyt. Özge Karaarslan

    tarihinde cevapladı.

    Cevabı gör



  • Besinlerin uyumu

    Merhaba tuğba hanım, internetten okuduğum bazı seyler cok kafamı karıştırdı, 5 aylık gebeyim ve takıntı yapacak duruma geldim. cunku bazı besinleri beraber alınca vucut vitamin ve minarellerinden yararlanamıyormus. 1. protein ve nişastalı karbonhidratlar: et ve ekmek, et ve patates, et ve piiav, yum...

    Doktor Cevabı:

    Dyt. Tuğba Özsoy Aslan

    tarihinde cevapladı.

    Cevabı gör

  • Besinlerin uyumu

    Gercekten cok tesekkur ederim, sizin gibi uzmanlarımız iyi ki var. :)

    Doktor Cevabı:

    Dyt. Funda Sevim

    tarihinde cevapladı.

    Cevabı gör

  • Besinlerin uyumu

    Funda hanım öncelikle çok özür dilerim, kopyala yapıştır yaptığım için gözümden kaçmış :( verdiğiniz bilgiler için çok tesekkur ederim. demşr eksikliğim yok ama gebe olduğum için yine de dikkat edeceğim. son olarak sabahları 4 yemek kaşığı yulaf, gunde 5 porsiyon meyve, 1-2 tabak kurubaklagil ve ta...

    Doktor Cevabı:

    Dyt. Funda Sevim

    tarihinde cevapladı.

    Cevabı gör



  • Selam

    Hocam merhaba 24 yasındayım uyku esnasında ağzımdan salyalarım akıyor arada çeneme kadar iniyor ağzımın içi ıslak oluyor bu nedenle bile uykudan uyandığım oluyor arada bunun sebebi nedir? iyi akşamlar saygılar.

    Doktor Cevabı:

    Op. Dr. Evren Besler

    tarihinde cevapladı.

    Cevabı gör

  • Çocougumun beslenmesi ve uyku problemı

    Soru 1bebeğim 6 aylık ve sütüm az gelemeye başladı ve bizde katı gıdaya başladık 5. aydan beri, suanda peynir,biscuvi,yumurta,beyaz peynir yogurt muhallebi patetes ve havuc yıyebiliyor. ancak, ne kadar anne sutu aldıgını bılemıyorum. keçi sütüne başladık anne sütüne en yakın değerleri olan sütmüş.so...

    Doktor Cevabı:

    Çocuk Gelişim Uzmanı Öznur Simav

    tarihinde cevapladı.

    Cevabı gör

  • Hocam ben devlet hastenesine zayıflık sorunum için gidecem fakat devlet has

    Hocam ben devlet hastenesine zayıflık sorunum için gidecem fakat devlet hastanelerinde beslenme uzmanı ve diyetisyen bölümü yok... ben hangi bölüme gitmeliyim?

    Doktor Cevabı:

    Uzm. Dyt. Turgay Köse

    tarihinde cevapladı.

    Cevabı gör



  • Beste hanım merhabalar, i̇mplant tedavisinden sonra 30 yaşındaki bir has...

    Beste hanım merhabalar, i̇mplant tedavisinden sonra 30 yaşındaki bir hastaya alt arka 3ncü dişine hangi grup takma diş uygulaması daha sağlıklıdır ve bunların gerekçeleri nelerdir. ya da özetle bu bölgede zirkonyum takma diş ile metal destekli porselen takma dişin kullanılması arasındaki avant...

    Doktor Cevabı:

    Dt. Beste Gündüz Uysal

    tarihinde cevapladı.

    Cevabı gör

  • Merhabalar;benim sorunum beş gün önce kulağımı çubukla temizlerken kulağımı

    Merhabalar;benim sorunum beş gün önce kulağımı çubukla temizlerken kulağımı ağrıttım.o günden beri kulağımda bir ağrı var sanki hergeçengün artıyor.bugün doktora gittim fakat dokt.bey kulağımda hiçbir sorun olmadığını söyledi.bana kulak altı kaslarda sorun diye kas gevşetici ve exen fort verdi.ama b...

    Doktor Cevabı:

    Prof. Dr. Can Koç

    tarihinde cevapladı.

    Cevabı gör

  • Merhaba, beş yıllık bir beraberliğim var. 26 yaşındayım. erkek arkadaşımla

    Merhaba, beş yıllık bir beraberliğim var. 26 yaşındayım. erkek arkadaşımla ilk yıllarda cinsel açıdan hiçbir sorunumuz yoktu. ancak bir buçuk yıldır birlikte olduğumuz her seferinde vajinamda kuruma ve yanma oluyor. onu arzuladığımı hissetmiyorum. kısa bir süre ayrı kaldık ve hayatıma başkası girdi...

    Doktor Cevabı:

    Dr. Psk. R. Meltem Kavcar Sırmalı

    tarihinde cevapladı.

    Cevabı gör




.
x