Aşil tendonu güçlendirme ve egzersizleri

  • Doktor Bey Merhaba, 2şubatta totale yakın aşil tendon parsiyel rüptür teşhisiyle konservatif tedaviye başladım. 4 hafta kısa alçı,2 hafta rom walker, ve 4 hafta topuğu yükseltilmiş ayakkabı kullandım. ayakkabının her hafta topuğu yarım cm kısaldı. son 1 haftadır da normal ayakkabı kullanıyorum.. Ancak yürürken aksama var. pilates bandı ile germe egzersizleri ve cam şişe çeviriyorum. Doktorum fizik tedaviye gerek olmadığını söyledi çok yüklenmemem için. Sizin önereceğiniz egzersizler nelerdir? gün içerisinde ne yapmalıyım aşilin gerginliğini azaltmam için? bottan sonra ılık suda bileğimi oynatıyordum. devam etmeliyim. kısacası evde yapabileceğim çalışmalr konusunda yardımcı olursanız sevinirim. birde ev içinde terlik ve dışarıda nasıl spor ayakkabı kullanmalıyım ? teşekkürler.

  • Doktor Cevabı:

    En kisa zamanda bir fizyoterapist meslektasimla iletisime geçmenizi ve profesyonel yardım almanızı öneririm. geçmiş olsun...

    tarihinde cevapladı.

Bursa Fizyoterapist uzmanlarına ulaşmak icin tıklayın!

Bu soruya oy verin :

Diğer Hasta Soruları

  • Yutma refleksi

    Hocam iyi günler, biz daha önce size 27.02.2019 da muayene olmuştuk, hastamız: eylül asel uyan yaş:15 aylık, kilo:6,5 şant amaliyatı geçirmiştik enfeksiyonumuz vardı ondan dolayı 6 ay hastanede kaldık 3 aydır da epilepsi nöbetlerimiz başladı, onunla mücadele ettik şuanda katı gıdalarda biraz iyiyiz...

    Doktor Cevabı:

    Doç. Dr. Numan Demir

    tarihinde cevapladı.

    Cevabı gör

  • Beslenme yutma bozuklugu

    Merhaba hocam 07,09,2019 saglıklı anneden kızım var doğuştan emme yutma refleksi hiç yok 85 gun kadar hastande kaldı günlerin ortama 55 günü yoğun bakımda gecti süt epilepsisi die tanı koydular ancak oral olarak beslenme yok kalıcı sonta burnundan besleniyor bunun için bi çözüm varmı

    Doktor Cevabı:

    Doç. Dr. Numan Demir

    tarihinde cevapladı.

    Cevabı gör

  • Skolyoz ve ağri

    Lomber mrg inceleme teknik: t1a ve t2a sagital, t2a aksial sekanslar. bulgular: l4-5 intervertebral diskte sol ağırlıklı genel periferal bulging mevcuttur. intra yada ekstradural kitle formasyonu saptanmadı. konus medullaris l1 vertebra düzeyinde sonlanmaktadır. filum terminale serbesttir. buyrun gö...

    Doktor Cevabı:

    Uzm. Fzt. Gökhan Aygül

    tarihinde cevapladı.

    Cevabı gör



  • Şiddetli omuz ağrısı

    Benim mr sonucum çıktı onu size gönderme şansım var mı acaba?

    Doktor Cevabı:

    Fzt. Onur Ulukuz

    tarihinde cevapladı.

    Cevabı gör

  • Şiddetli omuz ağrısı

    Peki çok teşekkür ederim.

    Doktor Cevabı:

    Fzt. Onur Ulukuz

    tarihinde cevapladı.

    Cevabı gör

  • Premature bebek

    Hocam iyi günler, çocuğum 25 haftalık doğdu 210 gün hastahanede yattı ve taburcu edeli 3 hafta oldu şu anda yarım derece civarında oksijen desteği alıyor çok şükür biberonla besliyoruz emme ve yutma normal gibi bazen biberonu almadığı oluyor.doğduğu gün 4.derece beyin kanaması geçirdi.tekrar etmemi...

    Doktor Cevabı:

    Doç. Dr. Numan Demir

    tarihinde cevapladı.

    Cevabı gör



  • Şiddetli omuz ağrısı

    Çok teşekkürler. peki bir omuzumdan yırtık varsa diğer omuzu etkiler mi?

    Doktor Cevabı:

    Fzt. Onur Ulukuz

    tarihinde cevapladı.

    Cevabı gör

  • Şiddetli omuz ağrısı

    Merhaba. ben şuan 18 yaşındayım ve yaklaşık 6-7 sene önce hentbol oynamaya başladım ve o günden beri omzum ağrıyor. önceleri sadece sağ omuzdu ama sol omuz da sağ kadar şiddetli olmasa da ağrımaya başladı. son bir aydır da ağrı sağ omuzumdan aşağı doğru inmeye başladı ve çok şiddetli bir ağrı . kolu...

    Doktor Cevabı:

    Fzt. Onur Ulukuz

    tarihinde cevapladı.

    Cevabı gör

  • Hipotonik bebeklerde fizyoterapi

    Merhaba,benim 80 günlük bir bebeğim var,iki tane çocuk nörolojisin muayenesi ile hipotonik teşhisi konuldu,bıngıldaktan çekilen usg temiz çıktı,b12 vitamini alt sınıra yakın olduğu için iğnesi verildi.1 ay sonra görüşelim denildi,fizyoterapi için birşey söylemedi,bebek el kol hareketlerini sürekli y...

    Doktor Cevabı:

    Fzt. Turgay Ülgüner

    tarihinde cevapladı.

    Cevabı gör



  • Hipotonik bebeklerde fizyoterapi

    Merhaba,benim 80 günlük bir bebeğim var,iki tane çocuk nörolojisin muayenesi ile hipotonik teşhisi konuldu,bıngıldaktan çekilen usg temiz çıktı,b12 vitamini alt sınıra yakın olduğu için iğnesi verildi.1 ay sonra görüşelim denildi,fizyoterapi için birşey söylemedi,bebek el kol hareketlerini sürekli y...

    Doktor Cevabı:

    Fzt. Halil Kiraz

    tarihinde cevapladı.

    Cevabı gör

  • Deride hassasiyet

    İyi günler hocam.yakın zamanda boyun fıtığı için 15 seanslık fizik tedavi programına dahil edildim.ardından fizik tedavi sırasında enfraruj,ultrason ve tens gibi derin ısıtıcı aletleri kullandılar.benim problemim vücudumda özellikle yüzümde,kollarımda ve sırtımda herhangi bir yanık olmamasına rağmen...

    Doktor Cevabı:

    Fzt. Hasan Temizkan

    tarihinde cevapladı.

    Cevabı gör

  • Yanlış ultrason uygulaması

    Merhabalar hocam.30 yaşında ve sağlık personeliyim.boyun fıtığı ve boyun düzleşmesi teşhisiyle 15 günlük fizik tedavi programına dahil edildim.fizik tedavim enfraruj,tens ve ultrason ile yapılmakta.fakat 4.seans itibariyle derimde hassasiyet ve güneş yanığı tarzında hafif bir acı oluşmaya başladı.ay...

    Doktor Cevabı:

    Fzt. Onur Ulukuz

    tarihinde cevapladı.

    Cevabı gör



  • Boyun fıtığı

    Öncelikle ilgilendiğiniz için çok teşekkür ederim hocam.benim endişem yanıktan çok omurilikte yüksek dozda tek seferlikte olsa tutulması bir sıkıntı çıkartır mı acaba diye? biraz onun endişesini yaşıyorum.çünkü proc.spinosus kemiğinin üzerine yaklaşık 10 sn kadar tuttu.o yüzden sizin dediğiniz gibi...

    Doktor Cevabı:

    Fzt. Hasan Temizkan

    tarihinde cevapladı.

    Cevabı gör

  • Boyun fıtığı

    Merhabalar hocam.30 yaşında ve sağlık personeliyim.boyun fıtığı ve boyun düzleşmesi teşhisiyle 15 günlük fizik tedavi programına dahil edildim.fizik tedavim enfraruj,tens ve ultrason ile yapılmakta.fakat 4.seans itibariyle derimde hassasiyet ve güneş yanığı tarzında hafif bir acı oluşmaya başladı.ay...

    Doktor Cevabı:

    Fzt. Hasan Temizkan

    tarihinde cevapladı.

    Cevabı gör

  • Kasık kireçlenmesi

    Hocam bende 3-4 senedir kasık kireçlenmesi sol ayakkabımı eğilip bağlıyamıyorum yada zorlanıyorum yürürken aksıyorum,kasığımdaki ağrı dizimin altına kadar çekiyor.emar çektirdim ameliyat dediler düşünmüyorum bana uygulayacağınız tedaviniz varsa memnun olurum.

    Doktor Cevabı:

    Fzt. Ersin Sever

    tarihinde cevapladı.

    Cevabı gör






.
x