Anne sütünü artırmak için nelere dikkat etmek gerekir?

  • iyi günler hocam ; 38.haftada, sezaryenle,3 kg 400 gr, 52 cm olarak bebeğimiz dünyaya geldi.bugünkü ilk kontrollerde bebekte sarılık başlangıcı tespit edildi.sarılığın atlatılmasında anne sütünün önemli olduğu bilindiğinden anne sütünün artması için annenin kahvaltıda-diğer öğünlerde-ara öğünlerde nasıl beslenmesi gerekir?anne sütünü artırabilecek ve azaltabilecek meyve ve sebzeler hangileridir? teşekkür ederim.

  • Doktor Cevabı:

    Merhaba tuncay bey; anne sütünü arttırıcı spesifik olarak en garanti besin sudur aslında. annenin 3 litrenin altında su tüketiminin olmamması gerekir. 2 saatte bir en az 15 dakikalık emzirmeler yapılmalı, çünkü anne sütünün artması için süt bezlerinin bebek tarafından uyarılması çok etkilidir. ve annemizin bu konuda anne sütünün yertli olcağına inanması gerekir. çünkü anne sütü psikolojik bir hormon tarafından salınır. annenin beslenmesine geçecek olursak; düzenli bir beslenme programı takip etmeli, kahvaltı öğününü asla atlamamalıdır. öğünlerinde tahıl ürünlerine mümkün olduğunca sık yer vermelidir. özellikle yulafın anne sütünü arttırdığına dair çalışmalar mevcuttur. sütün kalitesini arttırmak için hazır besinlerden kaçınılmalı, et, sebze, süt, tahıl gruplarına birlikte yer verilmelidir. beslenme şekli sütün aromasını değiştirebileceğinden çok yoğun baharatlardan ve yüksek miktardaki tuz tüketiminden kaçınılmalıdır. iyi günler.

    tarihinde cevapladı.

İstanbul Diyetisyen uzmanlarına ulaşmak icin tıklayın!

Bu soruya oy verin :

Diğer Hasta Soruları

  • Kilo vermek

    3 aylik bebegim.var emziriyorum fakat dogum.kilolarimi vermek.istiyorum.emzirirken diyet yapmam mumkun mudur sadece 10 kilo fazlaligim var

    Doktor Cevabı:

    Dyt. Zişan Taşdemir

    tarihinde cevapladı.

    Cevabı gör

  • Bilgi edinmek istiyorum

    Merhabalar online diyet için fiyat bilgisi alabilir miyim? şuan emzirme dönemindeyim 3 aylık bebeğim var ..........

    Doktor Cevabı:

    Dyt. Feyza Akbulut

    tarihinde cevapladı.

    Cevabı gör

  • İnek sütü alerjisi

    9 aylık kızımda inek sütü proteini alerjisi var.eşim yedi aydır uzman eşliğinde aşamalı bir diyet uyguluyordu.ancak uzmanımızla olan irtibatımız kesildi,şuan nasıl bir diyet uygulayabiliriz.yardımcı olurmusunuz

    Doktor Cevabı:

    Prof. Dr. Neriman İnanç

    tarihinde cevapladı.

    Cevabı gör



  • Emziren anne

    Iyi günler. ikiz bebek annesiyim .beb3klerim 3 aylik. boyum 163 cm.kilom 74. zayıflamak icin maydonoz suyu icebilirmym

    Doktor Cevabı:

    Dyt. Songül Kanımtürk

    tarihinde cevapladı.

    Cevabı gör

  • Dogum sonrasi kilo

    Merhaba doktor hanim. ben dogum yapalı 6 ay oldu. 59 kilo ile gebe kaldim. 76 ile dogum yaptim. suan 64 kilodan asagi düsemiyorum. diyete baslayinca hemen sütüm kesiliyor. boyum 160. bana yardimci olurmusunuz

    Doktor Cevabı:

    Uzm. Dyt. Elif Melek AVCI DURSUN

    tarihinde cevapladı.

    Cevabı gör

  • Online diyet

    Merhabalar 7 aylık bebeğim var doğum kilolarımı vermek istiyorum online olarak iletişim mümkün mü acaba iyi çalışmalar

    Doktor Cevabı:

    Dyt. Tümay Karlıdere

    tarihinde cevapladı.

    Cevabı gör



  • Kilo vermem durdu

    Doğum sonrası 85kilo dan 60 kadar düştüm ama boyum 1.50oldugu için hala vermem gereken10kilo var ve ben veremiyorum artık nasıl verebilirim yardımcı olur musunuz

    Doktor Cevabı:

    Uzm. Dyt. Şenol Yıldız

    tarihinde cevapladı.

    Cevabı gör

  • Doğum sonrası

    Merhabalar 2 aylık bir bebeğim var hamilelik sürecinde 15 kilo aldım doğum sonrası kilo veremiyorum bu dönemde yardımcı olabiliyomusunuz.boyum 1.65 kilom 78 şuanda troit tedavisi görüyorum

    Doktor Cevabı:

    Uzm. Dyt. Pınar Ergül

    tarihinde cevapladı.

    Cevabı gör

  • Diyet saatleri

    Merhaba seba hanım 20 gündür diyet yapıyorum fakat bebegim oldugundan dolayı geceleri uyumuyor gec kalkıyoruz ayrıca emziriyorum saatlerim çok fazla şaşıyor sabah kahvaltım bazen malesef 12 yi bile buluyor ara ögün kahvaltıdan ve yemekten 3 saat sonra yapıyorum ama gec kahvaltı yaptıgım zamanlar sad...

    Doktor Cevabı:

    Uzm. Dyt. Seba Sarıtepe

    tarihinde cevapladı.

    Cevabı gör



  • Diyet saatleri

    Merhaba pınar hanım 15 gündür diyet yapıyorum fakat bebegim oldugundan dolayı geceleri uyumuyor gec kalkıyoruz ayrıca emziriyorum saatlerim çok fazla şaşıyor sabah kahvaltım bazen malesef 12 yi bile buluyor ara ögün kahvaltıdan ve yemekten 3 saat sonra yapıyorum ama gec kahvaltı yaptıgım zamanlar sa...

    Doktor Cevabı:

    Dyt. Pınar Demirkaya

    tarihinde cevapladı.

    Cevabı gör

  • Kiloyla ilgili soru

    Merhabalr ben 9 aydir dogum yapmisim ve kilolarim cok fazla bi turlu veremiyorum hala emziriyorum da acaba napmaliyim yardimci olurmusunuz acaba simdiden tesk ederim

    Doktor Cevabı:

    Dyt. Sinan Yıldız

    tarihinde cevapladı.

    Cevabı gör

  • Zayiflamakistiyorm

    Mrb,boyum 165,kilom 71 olarak hamile kaldim.suan dogurdum 5 aylik oldu bebegim . ve 85 kiloyum,emzirme doneminde aksine kilo aldim.5 kilo kadar.nasil beslenmeliyim cok takiyorum kafama ,nasil beslenmeliyim yardimci olurmusunuz.

    Doktor Cevabı:

    Dyt. Çiğdem Erdoğan Demirtaş

    tarihinde cevapladı.

    Cevabı gör



  • Doğum kilosu

    Merhaba 23 yaşındayım boyum 1.50 kilom 60 4 ay önce doğum yaptım ve anne sutu veriyorum. gece açıkıp yemek yemege başladım uyku düzenim olmadığı gibi beslenmemde değişti. kilo almak istemiyorum lütfen öneride bulunun.

    Doktor Cevabı:

    Dyt. İrem Kahraman

    tarihinde cevapladı.

    Cevabı gör

  • Doğum kiloları

    Merhaba aysu hanım. 9 ay önce doğum yaptım emzirmiyorum hamilelik sürecinde 30 kilo aldım şu an 64 kiloyum boyum 160 cm iştahım çok fazla kilo veremiyorum :(

    Doktor Cevabı:

    Dyt. Aysu Aydın Kadıoğlu

    tarihinde cevapladı.

    Cevabı gör

  • Emzirme diyeti

    Merhaba aslı hanım ben doğum yapalı 3 ay oldu emziriyorum doğumdan kalan 3 kilom var ama toplamda 10 kilo vermek istiyorum bu ne kadar zamanda olur hastanenize çok sık geliyorum orda doğum yaptım emzirirken bi diyet yapıp bu istediğim kiloyu verebilir miyim

    Doktor Cevabı:

    Uzm. Dyt. Aslıhan Güray

    tarihinde cevapladı.

    Cevabı gör






.
x