Acillll soruma bakarmisiniz lütfen

  • Merhabalar , Benim önceden odaklanma sorunum yoktu insanları rahat dinleyebiliyordum ama şu 3, 4 aydır insanlarla konuşurken gözlerine bakamıyorum yani 2, 3 saniye gibi bakabiliyorum süre uzuyunca odaklanıp dediklerini anlamıyorum veya gözlerine bakarken de sanki dik dik bakıyormuşum gibi hissediyorum bunu takıntı haline getirdim şimdi insanlarla konuşurken bu aklıma geliyor ve gözlerine odaklanıyorum, sizce nasıl kurtulabilirim bu takıntıdan normal hayatta da biraz takıntılı bir insanım bu takıntılardan nasıl kurtulabilirim lütfen yardımcı olurmusunuz

  • Doktor Cevabı:

    Merhaba, öncelikle dikkat dağınıklığı ya da odaklanma gibi bir durum varsa bu içinde bulunduğumuz korona döneminde zihin ve bedenin verdiği ortak bir stres tepkisi olabilir. kişi yoğun kaygı altındaysa zihin tehlike dışındaki şeylere odaklanmakta güçlük yaşayabilir, bu aslında bir hayatta kalma stratejisidir. aynı şekilde depresyon belirtileri arasında da odaklanma güçlükleri yer alabilir. fakat sanıyorum ki birkaç kere bahsettiğiniz durumu deneyimledikten sonra bundan duyduğunuz rahatsızlık sebebiyle insanlarla konuşurken kendinizi gözlemlemeye ve “acaba belli oluyor mu?”,”acaba dik dik baktığımı düşünüyorlar mı?”,”acaba şu an dışarıdan nasıl görünüyorum?!”,”bu anormal ve olmaması gereken bir durum!” gibi düşüncelere odaklandığınızdan ve bastırmaya çalıştığınızdan tarafınızca rahatsız edici bulunup istenmeyen bu durum daha da artıyor. fakat görüşmeden ve ayrıntılı bir anamnez almadan bir şey söylemek çok sağlıklı olmaz.

    tarihinde cevapladı.
  • Aslında evet dediğiniz gibi o düşünceler geliyor aklıma , yani tam olarak odaklanma sorunu yaşamıyorum aslında, benimki biraz takıntı haline geldi ilk insanların konuşurken gözlerine baktığımı farkettim ve bu her insanları dinlemeye başladığımda gözlerine bakmam lazım diye düşünüyorum buna odaklandığım için insanlara baktığımda gözlerine odaklanıp tam olarak dinleyemiyorum gözlerimi kaçırıyorum aklıma geliyor bu takıntı , otomatik nefes almak gibi , aklına gelince bir an kendimiz nefes almaya başlarız ya onun gibi aslında bunu takıntı haline getirdiğim için oluyor ama bundan nasıl kurtulacağımı bilmiyorum ,günlük yaşantımda sırf bu yüzden ikili konuşmalara giremiyorum çok zorlanıyorum gerçekten

  • Doktor Cevabı:

    Günlük yaşantınızı eskisi gibi sürdürmekte zorlanıyorsanız ya da insan ilişkileriniz, iş hayatınız bu durumdan etkileniyorsa bireysel destek almanızı öneriyorum. tek başına yönetmeye çalışmak bastırmaya ya da bu durumun artmasına neden olabilir. hayatınızın kendi başına yönetmekte zorlandığınız bir dönemi diyerek, durumu yönetmek için birlikte çalışabiliriz ya da başka bir uzman desteği alabilirsiniz. zaman geçtikçe bu davranış kalıbı da güçlenebilir, önerim ertelemeden destek almanız.

    tarihinde cevapladı.

Bursa Psikoloji uzmanlarına ulaşmak icin tıklayın!

Bu soruya oy verin :

Diğer Hasta Soruları

  • Dikkat eksikliği

    Dikkat eksikliği, odaklanma problemim var. çok rahatsız etmeyen bir baş ağrısı ile birlikte bir zihin bulanıklığı yaşıyorum. sürekli dalıyorum. kitap veya belge okuyamıyorum. dikkatim dağılıyor. bazen şiddetli bazen hafif olabiliyor. biraz araştırma yapınca karşıma dehb hastalığı çıktı. bu hastalığı...

    Doktor Cevabı:

    Uzm. Dr. Halil Özcan

    tarihinde cevapladı.

    Cevabı gör

  • Çocuk hasta kabul ediyormusunuz

    Merhaba hocam kızımda hafif düzeyde kas hastaligı var cok buyuk fisiksel bir sorunumuz yok.fakat okulda derslerde ve gunluk yasantisinda dikkat daginikligi var bugun fizik tedavi merkezindeki piskolok danısmanimiz bizi pisktatri nin fegerlendirmesini ilac kullanmanin ise yarayabilecegini soyledi siz...

    Doktor Cevabı:

    Uzm. Dr. Mustafa Çelik

    tarihinde cevapladı.

    Cevabı gör

  • Ilac tedavim hakkinda

    Merhaba. 8 ay önce kaygi bozukluğu ve derslerimde ki konsantrasyon sorunum nedeniyle ahdb ve ...? tanısı konuldu. ilac tedavisi olarak concerta ve secitayi gunluk 1 defa kullanıyorum lakin kendimi cok sinirli ve kaygili hissetmeye basladim. bu iki ilaci ayni anda kullanmamdan boyle birsey yasiyor ol...

    Doktor Cevabı:

    Uzm. Dr. Baise Tıkır

    tarihinde cevapladı.

    Cevabı gör



  • Dehb pilot olmaya engel mi ?

    Hocam merhaba. 25 yaşındayım, 7 yaşındayken dehb teşhisi konuldu. pilot olmak istiyorum. engel teşkil eder mi ? saygılarımla

    Doktor Cevabı:

    Uzm. Dr. İbrahim Söylemez

    tarihinde cevapladı.

    Cevabı gör

  • Acillll soruma bakarmisiniz lütfen

    Aslında evet dediğiniz gibi o düşünceler geliyor aklıma , yani tam olarak odaklanma sorunu yaşamıyorum aslında, benimki biraz takıntı haline geldi ilk insanların konuşurken gözlerine baktığımı farkettim ve bu her insanları dinlemeye başladığımda gözlerine bakmam lazım diye düşünüyorum buna odakland...

    Doktor Cevabı:

    Uzm. Kl. Psk. Damla Yalçın

    tarihinde cevapladı.

    Cevabı gör

  • Doktor Cevabı:

    Uzm. Dr. Genco Usta

    tarihinde cevapladı.

    Cevabı gör



  • Hiperaktivite de gıda takviyesi

    Henüz hiperaktivite tanısı almamış, ancak okuma konusunda akranlarından geri kalan, yaşı (6,5 yaş) ve covid ile atlanan eğitim dönemi sebebiyle teşhis koymakta psikiyatristlerin acele etmek istemediği hareketli çocuğum için sitilkolin 250 mg+omega 3 (cerebramax) gıda takviyesi kullanımından fayda gö...

    Doktor Cevabı:

    Uzm. Dr. Genco Usta

    tarihinde cevapladı.

    Cevabı gör

  • Hiperaktivite var mı ne yapmalıyız?

    Hocam 3 buçuk yaşında erkek çocuğum var. aşırı hareketli ve inatçı. asla dediklerimizi yapmıyor; kendi yaptığından vazgeçmiyor. hiperaktivite var mı diye bir psikoterapist bayana götürdük. çocukta sorun yok ebeveynler olarak yetiştirme yanlışı çocukta sınır ihlali var dedi. her günümüz berbat bir ha...

    Doktor Cevabı:

    Doç. Dr. Murat Yüce

    tarihinde cevapladı.

    Cevabı gör

  • Ritalin etki etmiyor

    Merhabalar,22 yaşındayım 2 aydır yoğun dikkat eksikliği sebebiyle günde 2 doz olmak üzere ritalin kullanıyorum.ilacı kullanmama rağmen aynı dikkat eksikliği problemini yaşıyorum.doktoruma danışıp etkisi daha uzun süren ve daha etkili olan concerta kullansam daha fazla yararı olur mu ? teşekkürler.

    Doktor Cevabı:

    Uzm. Dr. Baise Tıkır

    tarihinde cevapladı.

    Cevabı gör



  • Eq testi hakkında

    Burak bey merhabalar, ben merak ettiğimden dolayı eq testi yaptırmak istiyorum. bu konu hakkında bilgi alabilir miyim acaba sizden?

    Doktor Cevabı:

    Uzm. Dr. Burak Toprak

    tarihinde cevapladı.

    Cevabı gör

  • Yeğenim aşırı sinirli

    Merhaba hocam benimle daha önce siz ilgileniyordunuz ve çok iyi bir doktor olduğunuzu gördüm çok şükür benim sıkıntılarım kalmadı ama benim 1 bucuk yaşında erkek yeğenim var ve aşırı aksi yapma dediğimizde daha çok yapıyor bazen sebepsiz yere sinir krizi geçiriyor kafasını yerlere vuruyor ve biz bun...

    Doktor Cevabı:

    Uzm. Dr. Özlem Kahraman

    tarihinde cevapladı.

    Cevabı gör

  • Virüs yuzunden hastaneye gitmek istemiyoruz.durumumuz acil mi?i

    Merhaba 8 yas 8 aylık cocuğuma 1 ay önce dikkat eksıklıgı teşhisi kondu.ilaç bıtınce gelınmesı soylendı. doktoruna ulasamadım .sekreteri gelmemiz gerektıgını belırttı .virüs korkumuz var. okulla ılgılı problem olduğu ıcın baslanmıstı.okullar acılmayacak. ilacın ıcerıgını okuyunca doktor eslıgı...

    Doktor Cevabı:

    Uzm. Dr. Duygu Murat

    tarihinde cevapladı.

    Cevabı gör



  • Konuşma geç

    Mrb hocam öncelikle anadolu hastanesinde yeni yeriniz hayırlı olsun inşallh sorum şu kızım 17 aylık prematüre bir bebek reflüsü olan ve alerjik ve çok hasas bi bağışıklıgı zayıf uzun zamndır kilo ve boy olarak yaşıtlarımızı yakaladık lakin çok tv ve çizgi flim izlettik şuan anlamlı olarak mama, ama...

    Doktor Cevabı:

    Doç. Dr. Murat Yüce

    tarihinde cevapladı.

    Cevabı gör

  • Dikkat sorunu

    Hocam 8 yasinda ogluma dikkateksikligi tanisi konuldu bircok ilac kullanmamiza ragmen hicbir duzelme yok. ilaclarda hep yan etki gorduk bu yzuden biraktik faydasini gormedik suan derste hicbirsey yzmiyor asiri isteksiz ne onerirsiniz?daha oncesinde silik otizm denmisti sonrasinda dikkat eksikligi ac...

    Doktor Cevabı:

    Uzm. Dr. Hakan Cengiz

    tarihinde cevapladı.

    Cevabı gör

  • Neurofeedback

    Merhaba hocam okb nin yan etkilerinden olan dikkat dağınıklığı ve hiperaktivite bozukluğu neurofeedback ile dehb in en aza indirgenmesi mümkün olur mu? teşekkürler

    Doktor Cevabı:

    Dr. Bora Küçükyazıcı

    tarihinde cevapladı.

    Cevabı gör






.
x