26 yaşındaym 1.65 boyum ve 90 kiloyum. yaklaşık 2 haftadır ağır bir rejim y

  • 26 yaşındaym 1.65 boyum ve 90 kiloyum. yaklaşık 2 haftadır ağır bir rejim yapıyorum nerdeyse aç geziyorum diyebilirm, hergün düzenli 1 sa. yürüyüşte yapıyorum. ilk hafta 3 kilo verdim fakat şimdi yani 1 haftadır hiç veremedim. kullandığım bi ilaç yok buna sebep olacak. bu normal bi durum mudur diyet sürecinde yani sonraki günlerde kilo verme yavaşlar mı? bilgi verirseniz çok mutlu olurum. şimdiden teşekkür ederim, iyi günler.

  • Doktor Cevabı:

    Bir haftada 3 kilo vermek normal bir kilo kaybı değil. aç kalarak kilo verdiğiniz için muhtemelen su kaybınızda oldu ve metabolizmanız da yavaşladı. her hafta aynı oranda kilo verememeniz normaldir ama aç kalarak kilo vermeye çalışmaya devam ettiğiniz takdirde sonuç hüsran olacaktır. normal yemeye başladığınızda kilolar aynen geri gelir. ve ikinci kilo verme deneyiminiz daha zor olur . düzenli egzersizlerinizi size uygun , doğru bir beslenme programı ile desteklemelisiniz. bunun için bir diyetisyene başvurmanızı öneririm.

    tarihinde cevapladı.
Bu soruya oy verin :

.
x