2 öğün mü 3 öğün mü karmaşası

  • Doktor Bey merhaba, daha önceki sorularımda da 2 öğünle beslendiğimi belirtmiştim.Fırsatım oldugu sürece her sabah 08:30 'dan 10:00 a kadar bir kahvaltı faslım var.Şöyle ki ; 1) Üzerine limon sıkarak Serpme Yeşillik (maydanoz,roka,dereotu,nane...) 2) Kış 'ın 1 Havuç + 1 Kırmızı turp ya da Alabaş turpu.yaz 'ın 2 domates + 2 salatalık 3) 2 tane tereyağında yumurta. 4) 12 adet zeytin 5) 2 tane büyükçe boy peynir. 6) 4 tane Gunkurusu kayısı + 8 ciğ badem + 8 fındık 7) 1 tane mevsiminde ne varsa meyve + 1 kase tarçınlı yoğurt Yiyorum.Altelik,1.78 boyunda 70 kg ,herhangi kronik bir rahatsızlığım yok.Fakat kahvaltılardan birsüre sonra halsizlik ve uyku hali çöküyor. Bunu engellemek için ne yapmalıyım, neyi yememeliyim?Teşekkür ederim.


İzmir Dahiliye uzmanlarına ulaşmak icin tıklayın!

Bu soruya oy verin :

Diğer Hasta Soruları

  • Çocuk enzim ve emilim eksikliği

    Merhaba 10yaşindaki kizimda karin ağrisi sik ishal veya kabizlik oluyor kafasinda da bazi kanli yaralar var ve dikkat ettim süt içtiğinde yaralari artiyor ve kati yağ kullanilan yiyecekleri yediğindede ayni şekilde.bazi yiyecekleri yediğindede yüzünde ve ayaklarinda kabartilar çikiyor kaşintili.gözl...

    Doktor Cevabı:

    Doç. Dr. Muammer Kara

    tarihinde cevapladı.

    Cevabı gör

  • Gastrit ve vitamin eksikliği

    Biyopsi sonucumda kronik gastrit, helicobakter like organism çıkmıştı geçen sene ama hiçbir tedavi uygulanmadı şimdi fibromiyalji nedeniyle kas gevşeltici antideprasan kullanıyorum doktor her ilacı kullanma demişti ama neyapabilirim mideme zarar verir mi ve ayrıca d ve b12 vitanimim hep düşük çıkıyo...

    Doktor Cevabı:

    Uzm. Dr. Feridun Gürlek

    tarihinde cevapladı.

    Cevabı gör

  • B12 ve folik asit eksikliği

    Hocam merhaba benim sorunum b12 ve folik asit eksikliği mart ayı ortalarında yaptırdığımız kan tahlilinde folik asit çok düşük b12 ise alt değerin biraz altında çıktı doktor tablet verdi 1 ay bu tabletleri kullandığımda folik asit ve b12 baya yükseldi ancak tabletler bittikten 2,5 ay sonra tahlil ya...

    Doktor Cevabı:

    Prof. Dr. Esin Ünlü

    tarihinde cevapladı.

    Cevabı gör



  • Sindirim sorunu

    Hocam merhaba benim sorunum dışkı renginin sarı olması arada sarı ve kahverengi karışık oluyor ve dışkıda ara sıra sindirilmemiş gıdalar olması ve bu sarı dışkılama ya eşlik eden ne kadar yesemde sürekli açlık hissi ve biraz yanma b12 ve folik asit eksikliği de vardı tablet kullandım yükseldi bu şi...

    Doktor Cevabı:

    Prof. Dr. Zülfikar Polat

    tarihinde cevapladı.

    Cevabı gör

  • B12 vitamin eksikliği

    Hocam, bizim için açıklayıcı güzel bir bilgilendirme oldu.size çok teşekkür ederiz. iyi çalışmalar dilerim.

    Doktor Cevabı:

    Prof. Dr. Ayşen Helvacı

    tarihinde cevapladı.

    Cevabı gör

  • B12 vitamin eksikliği

    Hocam, vitamin b12 eksikliği hakkında uygun görürseniz görüş ve önerilerinizi öğrenmek istiyoruz. oğlum 28 yaşında işi gereği biraz sitresli durumu var. bu yaşta unutkanlığı olduğunu söylüyor.b12 vitamine baktırdı 190 çıkmış.üç yıl öncede 259 çıkmıştı ona vitamin b12 eksikliği saptanan hastalarda bi...

    Doktor Cevabı:

    Prof. Dr. Ayşen Helvacı

    tarihinde cevapladı.

    Cevabı gör



  • D vitamini

    Merhabalar hocam iki sorum var izninizle ben yaygın anksiyete nedeniyle 5 aydır venegıs 150 mg ilaç kullanıyorum geçen hafta kan tahlili yaptırdım kötü kolesterolüm 230 civarı iyi kolesterolüm ise 28 çıktı bu ilaç kolesterol artırır mı? ayrıca bu tahlilde d vitaminimde 12 çıktı dr ilaç yazacaktı çoc...

    Doktor Cevabı:

    Prof. Dr. Zülfikar Polat

    tarihinde cevapladı.

    Cevabı gör

  • Tahlil sonuçları

    Hocam merhaba babamın sitesinden soruyorum yaş 40 boy 1.70 kılo 68 hergün 5 km tempolu yuruyuş yapıyorum geçen gün kardiyolojide tahlil yaptırdım b 12 degeri 157 çıktı d vitamini 10.66 çıktı dahiliyeye danış dedi bazı böyle ufak tefek unutkanlıklar oluyor mesela şöyle unutkanlık şu anda size y...

    Doktor Cevabı:

    Doç. Dr. Şekip Altunkan

    tarihinde cevapladı.

    Cevabı gör

  • Sağlıklı beslenme

    Merhaba doktor bey benim sorunum sindirim sistemi normalde hızlı yemek yiyiyorum ve genelde katı şeyler, yiyecekleri çiğnemek için pek sabır gösteremiyorum.. öğrenmek istediğim şey sıvı beslenme(çorbalar) ve lapa beslenme(patates yemeğinin patateslerini lapa yapıp tüketmek aynı şekilde pilavı vs.) y...

    Doktor Cevabı:

    Uzm. Dr. Derya Akın

    tarihinde cevapladı.

    Cevabı gör



  • Kolestetol

    Menü (#1598358) soru murat bayar 57 yaşındaamasya / emekli kolesterol menü (#1597704) soru murat bayar 57 yaşındaamasya / emekli kolesterol menü (#1597674) soru murat bayar 57 yaşındaamasya / emekli kolesterol menü (#1591337) soru murat bayar 57 yaşındaamasya / emekli kolesterol hocam saygula...

    Doktor Cevabı:

    Uzm. Dr. KORAY Tuncer

    tarihinde cevapladı.

    Cevabı gör

  • B12 eksikliği

    Hocam aralık ayında kan testi sonuçlarımda b12 alt değeri 211 olması gerekirken 208 çıktı.apikobal hapı verdi düzensiz olarak kullandım 1 aylık hapı 3 ayda bitirdim.3 ay sonunda b12 değerim 235 çıktı.bu kadar az yükselmesi normal midir.b12 eksikliğinin tüm belirtileri mevcut.acaba vitaminin emilimin...

    Doktor Cevabı:

    Prof. Dr. Yaşar Küçükardalı

    tarihinde cevapladı.

    Cevabı gör

  • Parazit

    Merhaba doktor bey ben 18 yaşındayım 54 kiloyum boyumda 1.78 boyuma göre çok zayıfım bunun nedenininde parazit kurtları oldugunu düşünüyorum ilk olarak 3 sene önce önce doktora gitmiştim belirlendi ve bi ilaç kullandım çiğnenmeli acı bir hap sonra geçmedi 1 sene sonra bi daha gittim yine aynı ilaçta...

    Doktor Cevabı:

    Uzm. Dr. Burak Bursalı

    tarihinde cevapladı.

    Cevabı gör






.
x