17 yaşındaki oğlumun body yaparken beslenmesi

  • Değerli hocam Benim 17 yaşında bir oğlum var.kendisi body yapıyor. vucudundaki kasların güçlenip gelişmesi için protein tozu kullanması gerektiğini söylüyor.bende dışarıdan alınacak takviyelerin şimdi olmasa bile ileride kendisine zarar verebileceğini, alması gerekli olan proteinleri doğal besinlerden almasının daha doğru olacağını söyledim.oda bana hergün bilmem kaç gram protein alması gerektiğini, bunu da doğal yollardan alması için aşırı miktarda besin tüketmesi gerektiğini söyledi,hatta hergün 10 yumurtanın beyazını içmeye başladı.kendisine zarar verecek yanlış bir iş yapmasını istemiyorum.bu sporu devam ettirmek istiyor.nasıl bir yol izlememizi tavsiye edersiniz.teşekkür ederim

  • Doktor Cevabı:

    Mustafa bey, bu konularla ilgili daha öncede cevapladığım sorularda belirttiğim gibi biz asla düzenli beslenen birinde ekstra takviye önermiyoruz. maalesef spor salonlarının bir denetimi yok. genelde bu tip yerler kendilerini başarılı göstermek için bu tip takviyeleri öneriyorlar ve asıl tehlikeli olan bunların yanı sıra steriod hormanlar gibi ilaçları da ilave edilmesini istiyorlar. hatta bazı takviye ürünlerin içerisinde gizlice olabiliyor bu maddeler. bu ürünlerin büyük çoğunluğu sağlık bakanlığı onaylı değil. ama dünyada vucut geliştirme ile uğraşanların böyle bir beklentisi var ve o beklentiyi karşılıyorlar. sonuçta bu sporu yapmasında bir sakınca yok. çok iri görünmek cazip gibi ama kalıcı uzun süreli bunu idame ettirmek zor ve sürekli takviye almakta gelecekte ciddi sağlık sorunlarına neden olabiliyor. o yüzden oğlunuza bel kide spor yapmasının güzel bir şey olduğunu ama bunu yaparken sağlığından olmaması gerektiğini telkin etmek lazım. bursa da ise uludağ ü tıp fak spor hekimliği anabilim dalından bir randevu almanızı öneririm ( 0 224 295****) saygılarımla,

    tarihinde cevapladı.

Bursa Spor Hekimi uzmanlarına ulaşmak icin tıklayın!

Bu soruya oy verin :

Diğer Hasta Soruları

  • Spora başlamalı mıyım?

    Lütfi hocam benim yaşım 16 boyum 1,75 cm kilom 66 anne boy 1,59 cm babamın boyu 1,72 cm sizce ben daha uzar mıyım veya uzamam devam eder mi? sorumu cevaplarsanız çok sevinirim şimdiden çok teşekkür ederim.

    Doktor Cevabı:

    Uzm. Dr. Lütfi Akgün

    tarihinde cevapladı.

    Cevabı gör

  • Boyum uzarmı

    Merhaba hocam 18 yaşıma yeni girdim boy 1.89 daha uzarmı bu konu hakkında baya takılı kaldım acaba daha uzarmıyım uzamazmıyım diye yardımcı olursaniz sevinirim iyi günler.

    Doktor Cevabı:

    Uzm. Dr. Lütfi Akgün

    tarihinde cevapladı.

    Cevabı gör

  • Sporcu diyeti

    Crossfit yapıyorum ve vücudumda ki yağ oranını düşürmek ve kilo vermek stiyorum,ona uygun diyet listesi ayarlayabilir miyiz.

    Doktor Cevabı:

    Dyt. Canberk Yaşar

    tarihinde cevapladı.

    Cevabı gör



  • Sporcu beslenmesi

    Haftada 3 gün spor salonuna gidiyorum kilo vermek istiyorum yüksek proteinli beslenmek işe yarar mı en hızlı nasıl kilo verebilirim hocam?

    Doktor Cevabı:

    Dyt. Canberk Yaşar

    tarihinde cevapladı.

    Cevabı gör

  • Kilo vermek

    Merhabalar 21yasinda 175boyunda 73 kiloda biriyim göbek bölgem 94 cm kalçam 101 cm göbeğim oturduğum zaman kat kat oluyor heleki alt karnım beni uyuz ediyor göbek bölgem den 2 ,3 kilo vermek için neler yapmam lazım fitness salonunada gidiyorum nasil beslenmeliyim ayriyeten bende b12 vitamini eksikli...

    Doktor Cevabı:

    Dyt. Ayşe Tuğba Şengel

    tarihinde cevapladı.

    Cevabı gör

  • Kilo almak istiyorum

    Yaşım 22. 52 kiloyum 174 boyum ne yaparsam yapayım kilo alamıyorum bunun için hastanede düzenli beslenme olarak yatmak istiyorum serum ilac iğne tedavisi kortizon vs gibi bu tedaviyi görmem için ne yapmam gerekiyor

    Doktor Cevabı:

    Dyt. Gizem Yaman

    tarihinde cevapladı.

    Cevabı gör



  • İlaç kullanımı sizce doğru mu ?

    Merhabalar sorum şöyle olacak; 20 yaşında, aktif sporcu, sigarayla ve alkolle gram ilgisi olmayan, beslenmesi uykusu yerinde biriyim. normalde hiçbir ereksiyon sorunum olmamasına rağmen kız arkadaşımlayken tam sertliğe kavuşamıyorum, kavuşsam bile çok kısa bir süre içinde bir anda kayboluyor. sorun...

    Doktor Cevabı:

    Prof. Dr. Mehmet Şevki Sert

    tarihinde cevapladı.

    Cevabı gör

  • Kilo problemi

    İyi günler doktor hanim. babam 1.70 boyunda ve kilosu 102. idrar sıkıntısı ile hap kullanıyor. sürekli tuvalete gitme problemi var. kilo vermek istiyor ama 5 10 dakika yürüyünce hemen tuvaleti geliyor. bize yardımcı olabilir misiniz? iyi çalışmalar

    Doktor Cevabı:

    Dyt. Tuba Yüksel Ulutaş

    tarihinde cevapladı.

    Cevabı gör

  • Ücret ne kadar

    Merhaba yasemin hanım ücret ne kadar acaba ? gelmek istiyorum yaşım 20 1.58 boy ve 80 kiloyum hep çocukluğumdan beri kiloluyum artık yoruldum yardımınıza ihtiyacım var.

    Doktor Cevabı:

    Dyt. Yasemin Demirsoy

    tarihinde cevapladı.

    Cevabı gör



  • Vücut analizi

    Vücüt analizi için ücret talep ediyormusunuz , ediyorsaniz bu ücret tutarı nedir? bilgilendirirseniz sevinirim...

    Doktor Cevabı:

    Dyt. Işıl Ustaoğlu

    tarihinde cevapladı.

    Cevabı gör

  • Kas kaybı ve vücutta yumuşama

    Merhaba hocam. ben düzenli beslenme ve sporla 105 kilodan 90 kiloya düştüm. ancak oruç öncesinde 2 haftalık hastalık ve oruçta yurtta kaldığım için düzgün beslenemedim 1,5 aylık bu sürede maalesef sağlıksız bi şekilde 10 kilo kaybettim kas kaybım(diyetisyendeki ölçüm sonucunda söylendi kas kütlesi o...

    Doktor Cevabı:

    Dyt. Ayşe Tuğba Şengel

    tarihinde cevapladı.

    Cevabı gör

  • Kilo veremiyorum

    Yaşım 20 yaklaşık167 cm boyum var ve 77 kiloyum sporcuyum sakatlandıktan sonta 10 kilo aldım ama veremedim ve veremiyorum neler yapılabilinir

    Doktor Cevabı:

    Dyt. Gizem Yaman

    tarihinde cevapladı.

    Cevabı gör



  • Sporcu diyeti

    Merhaba ilginiz için teşekkür ederim iyi çalışmalar

    Doktor Cevabı:

    Uzm. Dyt. Mustafa Fevzi Karagöz

    tarihinde cevapladı.

    Cevabı gör

  • Kilo almak

    Yeriniz neresi randevu gerekiyor mu

    Doktor Cevabı:

    Dyt. Berçem Çınar

    tarihinde cevapladı.

    Cevabı gör

  • Fitness ve dondurma

    Vücut geliştirme sporu ile ilgileniyorum diyetisyen den diyet listesi aldım. diyet listemde dondurma yazıyıyor akşam saat on da bunu yersem bir zararı olur mu kas kütleme

    Doktor Cevabı:

    Dyt. Ahmet Sulukaya

    tarihinde cevapladı.

    Cevabı gör






.
x