17 ay önce doğum yaptım doğumda 13 kilo aldım. bu kilonun sadece 7 kilosunu

  • 17 ay önce doğum yaptım doğumda 13 kilo aldım. bu kilonun sadece 7 kilosunu verebildim. hala doğum öncesi kiloma dönemedim. . çok sık acıkıyorum sürekli birşeyler atıştırıyorum. iştahımın önünene gecemiyorum.bebeğimide hala emziriyorum. havalar soğuduğu için yürüyüş yapamıyorum. sizce nasıl bir diyet uygulamalıyım iştahımı nasıl kesebilirim. birde evde uygulayabileceğim bir spor var mı yardımlarınız icin şimdiden teşekkürler

  • Doktor Cevabı:

    Merhaba zuhal hanım, emzirme sürecinde beslenme de en az gebelik dönemi kadar önemlidir. bu dönemde kilo vermeniz daha kolaydır , ancak kısıtlı diyetler yapmanız emzirme sürecini olumsuz etkiler. bu nedenle arzu ederseniz, ücretsiz olan öngörüşmemize buyurun detaylı bir değerlendirmeyi yapalım. iyi günler dilerim....

    tarihinde cevapladı.
Bu soruya oy verin :

Diğer Hasta Soruları


.
x