16 yaşındayım 75 kiloyum öğrenciyim günlük olarak yağ, tuz, şekerli yiyecek

  • 16 yaşındayım 75 kiloyum öğrenciyim günlük olarak yağ, tuz, şekerli yiyecekler kullanmadan bide bol su kullansam hangi süreyle kilo verabilirim okulda hareket halinde içindeyim ne kadar kilo veraiblirim tşk

  • Doktor Cevabı:

    Şirin hanım, aman dikkat edin, bu yaş grubu için çok hızlı kilo vermek gelişim ve okul başarınızı etkiler , kendinize göre diyet yapmayın bir diyetisyen ile yüzyüze görüşün, ama vermeniz gereken kilo kaybı hızı 1-3 kg/aydadır, en fazla egzersiz ile 4 kg ayda verebilirsiniz, bunun üzeri sağlığınıza zarar verecektir, sevgiler

    tarihinde cevapladı.
Bu soruya oy verin :

.
x