10 kilo fazlam olduğuna inaniyorum ve nasil bir diyet uygulayacağimi bilmiy

  • 10 KİLO FAZLAM OLDUĞUNA İNANIYORUM VE NASIL BİR DİYET UYGULAYACAĞIMI BİLMİYORUM

  • Doktor Cevabı:

    Mrh halime hanım. sizn boyunuzu- yasınız- sağlık durumunuz- kosullarınız ve beselneme alişkanlıklarınız bilemden burdan bir diyet vs önermem dogru olmaz.. bize danişan üyelerimizn bircok kosulllarını, vucut analızlarını ( vucud analiz aleti ile yapılan)vs göz önünde bulundurrarakbeselnem hazırlamakdayız.biliyorsunuzki kilo fazlalığı bir hasatalıkdır. ve bunu kendı halimizde tedavi etmek zordur.. doktor+diyetisyen eşliğinde bu kilolarınızdan kurtulmanız hem daha sağlıklı hemde daha kalıcı olur. ben sıze burdan sadece birkac onerıde bulunabılrım. 1- mutlaka hergun 30-40 dakıka spor- yuruyus yapınız 2- yemekelrınızın yagını azaltın- saltalarınıza yağ eklemeyınız. 3- mutlaka 3 ana ve 3 ara öğün tüketiniz. 4- 3 saatten fazla aç kalmayonız.

    tarihinde cevapladı.
Bu soruya oy verin :

.
x