1 haftadır diyet yapıyorum 500gr almışım.sabah mısır gevreği(nesquik) öğlen

  • 1 haftadır diyet yapıyorum 500gr almışım.sabah mısır gevreği(nesquik) öğlen sebze yemeği ya da sebzeli tavuk(zeytinyağı)akşam acıkmışsam yine sebze yemeği acıkmamışsam meyve-gevrek-salatadan herhangi birini yiyorum.günde en az 2 lt su içiyorum.aralarda çok fazla bir şey yemiyorum çünkü 12 gibi kahvaltı ediyorum öğün aralarında acıkmıyorum 19.00da son yemeğimi yemiş oluyorum sonra sadece su içiyorum.düzenli olmasada spor yapıyorum kilo veremesem anlarım ama şu durumda nasıl kilo aldım anlamadım:/

  • Doktor Cevabı:

    Adet dönemi , fazla sodyum tüketimi gibi bir takım sebeplerle vücut suyumuz artabilir. buna takılmamak lazım. aynen devam edin. hafta başı ve sonu sadece tartılın. sabah , aç , tuvalete çıktıktan sonra.

    tarihinde cevapladı.
Bu soruya oy verin :
Puan : 1 / Oy veren : 1 kişi

.
x