1.67 erkeği̇m 17 yaşindayim boyum uzar mi poli̇sli̇k i̇çi̇n

  • Hocam benim boyum 1.67 erkeğim yaşım 17 abimin boyu 18 19 yaşları arasında arttı şuan 1.78 felan acaba ben uzarmıyım ve sigara boy gelişimine engellermi lütfen cevaplarsanız sevinirim.

  • Doktor Cevabı:

    Mevcut kilonu, anne ve baba boylarını da yazarsanız daha doğru degerlendirme yapabiliriz. sağlıcakla.

    tarihinde cevapladı.
  • Babam 1.70 annem 1.60 hocam ama buna rağmen abim 1.78

  • Doktor Cevabı:

    Sevgili bora! beklenen boyunuz 1.70+1.60=330 +13=343 /2=171.5 +-10 olarak hesapladığımızda 161.5 cm i̇le 181.5 cm arasında olup, şu an için 1.67 cm boyun beklenen boyunun ortalaması üzerinde bir değerde. muhtemelen önümüzdeki yıllar içinde bir miktar daha boy artışı olacak. ivedi d vit eksikliği için ölçüm yaptırıp eksik ise d vit kullanın. bunun için aile hekiminle görüşebilirsin ve destek alabilirsiniz. sende son boy uzama döneminin sonundasın ve yaşam şeklin bunu etkileyecek. kilon gayet fit. fazla kilodan kaçınırsan ve sağlıklı beslenip, sporla uğraşırsan iyi bir görüntüye ve boya sahip olabilirsin. fazla kilo boy uzamasında olumsuz etki yapar iken düşük kilo tiroid sorunu, sigara kullanımı ve beslenme yetersizliği göstergesi olabilir. boy uzamasında sigarada olumsuz etki yapar. senin için fit kilo 58 kg. hayatın boyunca erişeceğin boya göre 58-72 kg arasında kal. mümkünse 58 kg yakın olsun. tüylenme ve kıllanma derecesi üzerinden boy uzamasını tahmin etmek yerine fiziksel değişimlerin tümünü birlikte dikkate almalı. en fazla ise erişeceğin en yüksek boyda 72 kg a yakın dur. her türlü sporla uğraşmanın sana muhakkak faydası olacaktır. büyüme kıkırdakları üzerine daha fazla etki eden sporlar yani ağırlığın etkisini düşey düzlemde yerçekimine karşı maksimum etki ile kullanıldığı basketbol, futbol, tenisin boy uzamazına etkisi en fazla olacaktır. bu yaşlar artık boy uzamasının sonuna doğru gelindiği yaşlar. bireysel ve çevresel farklılıklar boy uzamasını etkiler. önerilere dikkat edersen 8-12 cm lik bir boy uzaması mümkün olabilir. bu bir araralıktır. bu şekile 1.75-179 cm lik bir boya erişeceğin kanaatindeyim. beklenen aralıktaki bir boya erişmen saglıklı ve normal kabul edilir. ayrıca boy uzaması ve sağlık için önerilerimizi dikkate almanı öneririm. boyu değerlendirirken kilonun önemi büyük. her ne kadar boyumuzu belirleyen en önemli etmen genetik olsada çevresel etkiler ve beslenmede etkili. bu arada şu an için boyun normal. ergenlik hem ruhsal hemde fiziksel bir süreçdir. boy uzamasıda bir çok ergenlik bulgusundan sadece biri olup bunlar çevresel, ruhsal, mevsimsel, beslenme, aktivite durumu gibi çok yönlü faktörün etkisinde dinamik bir süreçtir. yaşla azalan bir parabol yapar. birden şakk diye bitmez. azalarak 21-22 yaşlarda boy uzaması durup 28 li yaşlara kadar sabit kalır ve sonrasında her 10 yılda % 5 kas ve kemik kaybı ike yaşlanma süreci başlar. bu parabol tersıne döner. sonrasında hızlanarak ters dönük devam eder ve 60 yaş sonrasında iniş çok hızlanır. senin için de boy uzamasına katkı sağlamanın ve iyi bir duruş yanında sağlıklı yaşam için önerilerimiz var. bu önerilerimiz şunlar: 1.bol sporla uğraşmalısın (koşu, basketbol ve futbol olabilir) 2.sağlıklı beslenmeli. 3.iyi uyku çekmeli. geç yatmamalı. en geç 24 olarak planlamalı. 4 . mümkünse çeşme suyu kullanmalı. mineral kalsiyum en yüksektir. 5.bol güneş almalı. açık alanda dolaşmalı. 6.asitli içeceklerden uzak durmalı. 7. sigara kesinlikle kullanmamalı. işte o zaman genlerinin izin verdiği en uzun boya sahip olunabilir. yine açık alanda şu salgın zamanı egzersiz yapamadan da aşağıdaki: türkiye in sağlıklı yaşam sayfası nı taratırsanız veya linki. **** linkte gönderdiğim sayfada evde yapabileceğin çok etkili, 1 seansı 10 dk lik egzersizi günün farklı zamanlarında günde 3-4 defa yaparak hem boy uzamasını sağlayan hormonları kanda yüksek tutabilirsin. i̇yi bir duruş içinde etkili bir program. sayfayı ayrıca inceleyebilirsiniz. sağlıcakla.

    tarihinde cevapladı.

Afyon Karahisar Fizyolog uzmanlarına ulaşmak icin tıklayın!

Bu soruya oy verin :

Diğer Hasta Soruları

  • Boyum 11-12 yaşımdan 15 yaşıma kadar şu ana kadar iyi, normal uzamış mı?

    Hocam birde ergenlikte herkes 20-25 cm uzayacak diye birşey yok değil mi? yani genetiğimiz ne kadar izin veriyorsa o kadar uzarız değil mi?

    Doktor Cevabı:

    Uzm. Dr. Lütfi Akgün

    tarihinde cevapladı.

    Cevabı gör

  • Boy uzamasi

    Merhaba 18 yaşındayım kilom 63-65 civarı boy 1.81 anne tarafım 1.75 baba tarafım 1.65-70 civarında sorum şu sık sık zıplamalı basketbol ve ip atlıyorum 20-21 yaşıma kadar uzarmıyım, uzun olmak istiyorum vücut tipim ise ince uzun bir genetiğim var,ne kemik suyu tarzı şeyler ile besleniyorum dikkat...

    Doktor Cevabı:

    Uzm. Dr. Lütfi Akgün

    tarihinde cevapladı.

    Cevabı gör

  • Boy uzaması

    Hocam merhabalar 17 yaşındayım babam 170 annem 165 ama ben 2metreyim tam ve 80 kiloyum nolcak hocam daha uzayacammı?

    Doktor Cevabı:

    Uzm. Dr. Lütfi Akgün

    tarihinde cevapladı.

    Cevabı gör



  • Boyum 11-12 yaşımdan 15 yaşıma kadar şu ana kadar iyi, normal uzamış mı?

    Hocam yani kilolu çocukların kilolu oldukları için yetişkin boyları kısa kalır değil mi?

    Doktor Cevabı:

    Uzm. Dr. Lütfi Akgün

    tarihinde cevapladı.

    Cevabı gör

  • Boyum 11-12 yaşımdan 15 yaşıma kadar şu ana kadar iyi, normal uzamış mı?

    Hocam kilolu çocukların boyu çok fazla uzamayıp kısa kalıyor değil mi?

    Doktor Cevabı:

    Uzm. Dr. Lütfi Akgün

    tarihinde cevapladı.

    Cevabı gör

  • Ne kadar daha uzayabilir

    Hocam peki ben uzun zamandır çok az dışarı çıkardım yani çok olumsuz etkilemiş mıdır? peki s vitaminim eksikse kemik yaşım geride olması gerekir yani şu an daha fazla uzama şansımın olduğu anlamına mı geliyor yoksa d vitamini eksikligi kemik yaşını etkilemiyor mi?

    Doktor Cevabı:

    Uzm. Dr. Lütfi Akgün

    tarihinde cevapladı.

    Cevabı gör



  • Ne kadar daha uzayabilir

    Hocam ben vitamin ve kan testi yaptırdım bütün değerlerim en iyi değerlerde çıktı sadece kilom biraz fazla diye çok çok az seker yüksek sınıra yakındı. ama sağlık ocağında d vitamini testi yapılmıyormuş. doktor bana d vitamini çok eksik olsaydı kalsiyum ve fosfor değerin az çıkardı dedi. benim kalsi...

    Doktor Cevabı:

    Uzm. Dr. Lütfi Akgün

    tarihinde cevapladı.

    Cevabı gör

  • Boyum 11-12 yaşımdan 15 yaşıma kadar şu ana kadar iyi, normal uzamış mı?

    Hocam 11-12 yaşlarımdayken boyum 160 cm di. şimdi 15 yaşındayım boyum 168 cm. 3 yıl içinde olan uzama daha iyi olabilirdi demiştiniz. ama yinede boyum genetiğime göre normal ve iyi uzamış değil mi? kafama takmama gerek yok değil mi?

    Doktor Cevabı:

    Uzm. Dr. Lütfi Akgün

    tarihinde cevapladı.

    Cevabı gör

  • Spor saaati

    Hocam acaba yaptığım boy uzatma egzersizlerini yapmam gereken bir saat var mıdır yatmadan önce daha çok işe yarar mı yoksa öğlen yapılan spor ile aynı düzeyde mi katkı verir

    Doktor Cevabı:

    Uzm. Dr. Lütfi Akgün

    tarihinde cevapladı.

    Cevabı gör



  • Erken ergenlik boy

    Hocam iyi akşamlar rahatsız ediyorum. 1 yılda 1cm uzadıysam diğer yıllarda daha fazla uzamam mümkün mü? yani büyüme plaklarım kapanmak üzeriyse benim 3-5cm uzamam mümkün mü? yapmamı tavsiye ettiğiniz egzersizler var mı doktor bana solgar l-argmine diye bir vitamin yazdı işe yarar mı hocam ya.

    Doktor Cevabı:

    Uzm. Dr. Lütfi Akgün

    tarihinde cevapladı.

    Cevabı gör

  • Boyum 11-12 yaşımdan 15 yaşıma kadar şu ana kadar iyi, normal uzamış mı?

    Hocam merhabalar 5 ay önce 15 yaşıma girdim boyum 168 cm. 11-12 yaşlarımdayken boyum 160 cm di. 11-12 yaşımdan bu zamana kadar 8 cm falan uzamışım. annem 155 babam 176 cm boyunda. sizce daha uzar mıyım? ve 11-12 yaşımdan bu zamana kadar boyum normal uzamış mı? i̇yi uzamış mı? cevaplarsanız sevinirim...

    Doktor Cevabı:

    Uzm. Dr. Lütfi Akgün

    tarihinde cevapladı.

    Cevabı gör

  • Boyum uzarmi

    Doktor bey hesaplamada hata yapmışsınız 165+176 341 yapıyor birde söylemek isterim ablamin olması gereken boy 164 iken kendisi 166 o bile ortalama boyu geçiyorken ben neden 170 kaldım boyum böyle kalmaz değil mi

    Doktor Cevabı:

    Uzm. Dr. Lütfi Akgün

    tarihinde cevapladı.

    Cevabı gör



  • Büyüme hormonu

    Hocam kusura bakmayın yaşımı yazmayı unutmuşum 18 yaşındayım. epifiz çok az ince çizgi gibi açık, yani hormonu kullanmaya devam etsem mi diye düşünüyorum. sizin dediğinize göre ve verdiğiniz önerilere göre 5-6 cm daha uzayabilirim öyle değil mi

    Doktor Cevabı:

    Uzm. Dr. Lütfi Akgün

    tarihinde cevapladı.

    Cevabı gör

  • Boyum uzar mı

    Hocam peki bu davranışını boy uzamasını etkiliyor mu

    Doktor Cevabı:

    Uzm. Dr. Lütfi Akgün

    tarihinde cevapladı.

    Cevabı gör

  • Ne kadar daha uzayabilir

    18 olmasına 4 ay falan var 175 olmak istiyor mümkün mü gerçekten o kadar genelde 18 yaşına yakın uzama duruyor diyorlar ama

    Doktor Cevabı:

    Uzm. Dr. Lütfi Akgün

    tarihinde cevapladı.

    Cevabı gör






.
x